Faszien Training / Männer Fitness

Faszien Fitness 
 

Dienstag

18.30 - 19.45 Uhr

Neuer Kurs ab 24. März 2020

Kursbeschreibung

Mit FASZIO®, dem ganzheitlichen Faszientraining, unterstützt man alle Funktionen der Faszie und hält sie nachhaltig gesund. Bänder und Sehnen bekommen eine höhere Dehnfähigkeit und Elastizität,  Binde-gewebe lässt sich durch Geschmeidigkeit und Bewegungen straffen. Muskel-aufbau mit der Bewegung bringt Kraft in die Übertragungswege, vielfältige und ungewohnte Bewegungsmuster schulen die Wahrnehmung und fördern Stabilität und Kondition. Eine abschließende Faszien-Massage und Entspannung lässt den Körper zur Ruhe kommen.

Kosten 

105,- Euro (8x 75 Minuten) 

Leitung

Silke Deckert

After Work Pilates Männer

Mittwoch

19:00 bis 20:00

Kursbeschreibung

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" 

Joseph Pilates

Pilates ist ein ganzheitlichesTrainingskonzept mit dem Bauch- und Rückenmuskeln effektiv gekräftigt werden der gesamte Körper schön geformt wird die wichtige Tiefen-muskulatur aktiviert wird. Sie eine gute und aufrechte Haltung bekommen Rückenschmerzen und Verspannungen erfolgreich vorbeugen können und auch ihre Leistungen in anderen Sportarten verbessern. Die Kurse finden fortlaufend statt.

Kosten

100,- Euro (8x 60 Minuten) 

Leitung

Petra Wörenkämper

Fitness für den Mann
"Friends and more"

Freitag

19.30 - 20.30 Uhr

Kursbeschreibung

In dieser Stunde geht es um die Kraft und Beweglichkeit des Mannes. Übungen zur Rumpf-Stabilisation und -Kräftigung sowie die Dehnfähigkeit und Flexibilität des männchlichen Körpers stehen bei dieser Einheit im Vordergrund. Auch werden Elemente aus FASZIO®, das ganzheitliche Faszientraining, mit in dieses Angebot einfließen.

Kosten

10,- Euro / 60 Minuten 

Leitung 

Silke Deckert

Heil- und Therapie-Zentrum Rodgau   /  Eisenbahnstraße 1-3  /  63 110 Rodgau