Yoga / Yin Yoga
Yoga im Grünen auch für Einsteiger
Donnerstag
19:00 bis 20:00 Uhr
Kurs startet Outdoor ab dem 04. Juni 2020
Treffpunkt: Am Sportplatz 7 / Rodgau-Weiskirchen
BITTE MATTE MITBRINGEN!
Kursbeschreibung
Dieser Kurs befasst sich mit Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Dich in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt. Diese Stunde ist an alle gerichtet, die mit Yoga anfangen oder auch gerne ihre bereits vorhandene Erfahrung vertiefen möchten. Es werden die fundamentalen Yogastellungen und Atemtechniken (Pranayama) Schritt für Schritt erlernt.
Kosten
45,- Euro (4x 60 Minuten)
Leitung
YIN Yoga
Freitag
18:00 bis 19:15 Uhr
Kurs pausiert!
Kursbeschreibung
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Wir entspannen in lang gehaltene Asanas hinein,
die vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert werden.
Dabei fließt der Atem frei um auf diese Weise zur inneren
Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die sich besonders dazu eignet tiefe Selbstwahrnehmung zu erfahren. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) runden diese Stunde ab.
Kosten
105,- Euro (8x 75 Minuten)
Leitung
Yoga und mehr....
Dienstag
20:00 bis 21:15 Uhr
Kurs findet Outdoor statt.
Treffpunkt: Am Sportplatz 7 / Rodgau-Weiskirchen
BITTE MATTE MITBRINGEN!
Kursbeschreibung
Hier treffen kraftvolle und entspannende Yogastellungen und unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten aus
Indian Balance® auf dynamisches und ganzheitliches
Faszien-Training (FASZIO®).
Dieser Kurs formt den ganzen Körper und bildet ein kompaktes Ganzkörper Workout. Eine abschließende Entspannung läßt den Körper zur Ruhe kommen und Stress wird abgebaut.
Kosten
105,- Euro (8x 75 Minuten)
Leitung
Yoga für Senioren
Dienstag
14:00 bis 15:30 Uhr
Kurs pausiert!
Kursbeschreibung
Körperliche Bewegung bedeutet für Senioren, sicher und selbständig
zu leben. Dieser Kurs ist gezielt darauf abgestimmt, älteren Menschen ohne Vorkenntnisse Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Leitung