Yoga / Yin Yoga
Yin/Yang Yoga
Montag
18:30 bis 19:45 Uhr
ONLINE Kurs 19.00-20.15 Uhr
Kursbeschreibung
In dieser Yoga Stunde begegnest Du sowohl einer dynamischen Yang als auch einer sanften Yin Yoga Sequenz. Wir beginnen die Stunde mit kraftvollen Yang Haltungen (Asanas) um Wärme, Kraft und Licht zu spüren und lassen dann im zweiten Teil der Stunde Yin Yoga Haltungen mit einfließen in denen wir die Wärme nutzen um stärker ins Loslassen und in die Weichheit zu kommen. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) runden diese Stunde ab.
Diese Stunde ist an alle gerichtet, die mit Yoga anfangen oder auch gerne ihre bereits vorhandene Erfahrung vertiefen möchten.
Kosten
105- Euro (8x 75 Minuten)
Leitung
Yin Restorativ Yoga
Montag
20:00 bis 21:15 Uhr
Kurs pausiert!
ONLINE Kurs "Yin/Yang Yoga" 19.00-20.15 Uhr
Kursbeschreibung
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Wir entspannen in lang gehaltene Asanas hinein,
die vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert werden.
Dabei fließt der Atem frei um auf diese Weise zur inneren
Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die sich besonders dazu eignet tiefe Selbstwahrnehmung zu erfahren. Atmen-Meditationen in Verbindung mit Mudras (Handgesten) runden diese Stunde ab.
Kosten
105,- Euro (8x 75 Minuten)
Leitung
Yoga auch für Einsteiger
Dienstag
20:00 bis 21:15 Uhr
Kurs pausiert!
ONLINE Kurs "Faszien meets Yoga" 19.00-20.15 Uhr
Kursbeschreibung
Dieser Kurs befasst sich mit Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Dich in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt.
Diese Stunde ist an alle gerichtet, die mit Yoga anfangen oder auch gerne ihre bereits vorhandene Erfahrung vertiefen möchten. Es werden die fundamentalen Yogastellungen und Atemtechniken (Pranayama) Schritt für Schritt erlernt.
Kosten
105,- Euro (8x 75 Minuten)
Leitung
Yoga für Senioren
Dienstag
15:15 bis 16:45 Uhr
Kurs pausiert!
Kursbeschreibung
Körperliche Bewegung bedeutet für Senioren, sicher und selbständig
zu leben. Dieser Kurs ist gezielt darauf abgestimmt, älteren Menschen ohne Vorkenntnisse Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Leitung