Rückbildung 

möglichst schon in der Schwangerschaft anmelden

Babys können mitgebracht werden

Wann

ab 14.August 2019 bis 16.10.2019 ( Mittwoch) 

ab 05.September 2019 bis Ende Oktober (Donnerstag) 

ab 16.Oktober 2019 bis Mitte Dezember ( Mittwochs )

ab 07. November 2019 bis vor Weihnachten 

Beschreibung

Nach normaler Entbindung kann der Kurs 3-4 Wochen nach Geburt begonnen werden.

Nach Kaiserschnitt darf Mama frühestens 6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung beginnen.

Kosten

Babymassage Plus für Babys ab 8. Lebenswoche  

Anmeldungen werden gerne telefonisch oder per e-mail entgegengenommen

Für Babys , die ab Mai  2019 geboren und mind 8 Wochen alt sind 

Wann

ab dem 23.Aug. 2019 - 04. Okt. 2019  ( Freitag )  noch 2 freie Plätze !!

und ab Mitte August Freitags u Dienstags 

Beschreibung 

Babymassage nach Leboyer , Anleitung eines entwicklungsunterstützenden Handlings, Entwicklungsschema eines gesunden Neugeborenen , erste Bewegungsspiele und Lieder. Spielmaterial und verschiedene Massageöle werden während des Kurses gestellt

Geburtsvorbereitung

Um Anmeldung per Email oder  telefonisch wird gebeten

Wann

ab dem 28. Oktober - 07. Dezember 2019  belegt !! 

Nächster Kurs Anfang Januar 2020

7-wöchiger Kurs

Leitung

Hebamme Christiane Anfang

Geburtsvorbereitung Akupunktur

ab der 36. Schwangerschaftswoche

gerne auch in max. 4er Gruppen

nach Vereinbarung

Auf Anfrage   

Beschreibung

Erstellen einer homöopathischen - Notfallapotheke für Babys und Kinder. Wie kann ich meinem Baby/Kind helfen bei Impfungen, Blähungen, Zahnen, Erkältung, Fieber und vielem mehr.

Faszien-Fitness  !Einstieg jederzeit möglich!

Wann

Neuer Kurs ab Dienstag, den 13. August 2019

Beschreibung

Mit FASZIO®, dem ganzheitlichen Faszientraining, unterstützt man alle Funktionen der Faszie und hält sie nachhaltig gesund. Bänder und Sehnen bekommen eine höhere Dehnfähigkeit und Elastizität,  Bindegewebe lässt sich durch Geschmeidigkeit und Bewegungen straffen. Muskelaufbau mit der Bewegung bringt Kraft in die Übertragungswege, vielfältige und ungewohnte Bewegungsmuster schulen die Wahrnehmung und fördern Stabilität und Kondition. Eine abschließende Faszien-Massage und Entspannung lässt den Körper zur Ruhe kommen.

105,- Euro

Leitung

Faszio® Kursleiterin und Fitness- und Gesundheits-Übungleiterin 

Silke Deckert

YOGA auch für Einsteiger  !Einstieg jederzeit möglich!

Wann

Neuer Kurs ab Donnerstag, den 19. September 2019

Beschreibung

Dieser Kurs befasst sich mit Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du gewinnst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Dich in den Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt.

Diese Stunde ist an alle gerichtet, die mit Yoga anfangen oder auch gerne ihre bereits vorhandene Erfahrung vertiefen möchten. Es werden die fundamentalen Yogastellungen und Atemtechniken (Pranayama) Schritt für Schritt erlernt.

105,- Euro

Leitung

BIER YOGA     Fitness-Event

Im Rahmen des FRIENDS AND MORE "Männer unter sich" Kurses

!Einstieg jederzeit!

Wann

05. Juli 2019 / 02. August 2019 / 

04. Oktober 2019 / 06. Dezember 2019

19.30-20.30 Uhr 

Beschreibung

Beim Bier-Yoga kombinieren wir Yoga mit dem leckeren Gerstensaft, lassen die Seele baumeln und entspannen Körper und Geist.  Die Ausgelassenheit, die das Bier Trinken mit sich bringt und das Körperbewusstsein von Yoga lassen sich zu einer energetisierenden Erfahrung verbinden.

10,- Euro/ Stunde incl. Bier 

Fitness-und Gesundheits-ÜL und Yoga-Lehrerin

Silke Deckert

FRIENDS AND MORE "Männer unter sich" 

!Einstieg jederzeit  möglich!

Wann

Immer Freitags 

19.30-20.30 Uhr fortlaufendes Angebot 

Beschreibung

In dieser Stunde geht es um die Kraft und Beweglichkeit des Mannes. Übungen zur Rumpf-Stabilisation und -Kräftigung sowie die Dehnfähigkeit und Flexibilität des männchlichen Körpers stehen bei dieser Einheit im Vordergrund. Auch werden Elemente aus FASZIO®, das ganzheitliche Faszientraining, mit in dieses Angebot einfließen.

10,- Euro/ Stunde

Fitness-und Gesundheits-ÜL und Faszio® Kursleiterin

Silke Deckert